Польза и вред жевательной резинки: что говорит современная стоматология

Польза и вред жевательной резинки: что говорит современная стоматология

Жевать или не жевать – вот в чем вопрос. Действительно, жевательная резинка может быть полезна для здоровья полости рта, но только в обоснованных случаях. Прежде всего, это будет полезно после приема пищи, перекуса или употребления сладкого напитка, когда у нас нет возможности почистить зубы, например, в городе или на работе.

Введение: Почему жевательная резинка стала предметом дискуссий в стоматологии

Практика жевания жвачки восходит к древним временам. Греки собирали смолу, вытекающую из так называемых Фисташка мастиковая (Pistacia lentiscus) — плоды дерева, которые жевали для чистки зубов и освежения дыхания. Первой жевательной резинкой была еловая камедь, произведенная Джоном Кертисом в 1848 году. Производство каучука было запатентовано Уильямом Финли Семплом в 1869 году в Огайо. На протяжении десятилетий жевательная резинка совершенствовалась, и к концу XIX века она стала более или менее тем продуктом, которым является сегодня.

Защита от кариеса, свежее дыхание, белизна зубов – все это, по словам рекламных «докторов», можно заполучить, просто пожевав резинку после еды. Так ли это на самом деле? Есть ли действительно польза от регулярного применения жевательных резинок? Или все это маркетинговые «уловки» производителей?

Польза жевательной резинки для здоровья полости рта

Многие из нас жуют жвачку, чтобы освежить дыхание или перекусить между приемами пищи. Однако все больше исследований показывают, что жевательная резинка может оказывать существенное влияние на гигиену полости рта.

Стимуляция выработки слюны и нейтрализация кислот

Жевательная резинка стимулирует работу слюнных желез – секреция слюны может увеличиться в десять раз по сравнению с нормой. Слюна естественным образом смывает остатки пищи с поверхности зубов, регулирует pH и нейтрализует воздействие кислот, содержащихся в пище, тем самым поддерживая процессы реминерализации зубной эмали и снижая риск возникновения кариеса. 

Кроме того, например, жевательная резинка со вкусом ментола освежит дыхание, хотя ее действие симптоматическое, а не причинное. Слюна не только нейтрализует кислоты во рту, но и помогает удалять частицы пищи и бактерии, которые могут привести к кариесу.

Профилактика кариеса с помощью ксилитовых жвачек без сахара

В отличие от традиционных подслащенных сахаром жевательных резинок, жевательные резинки без сахара не способствуют образованию бактериального налета. Входящие в их состав ингредиенты, такие как ксилит, могут даже способствовать реминерализации зубной эмали, что дополнительно улучшает здоровье зубов.

Регулярное жевание жевательной резинки без сахара помогает минимизировать неприятный запах изо рта, что полезно не только для вашей гигиены, но и для уверенности в повседневном общении.

Роль в укреплении эмали зубов

Не все это осознают, но некоторые жевательные резинки обладают очищающим эффектом. Это относится к жевательным резинкам без сахара, в которых в качестве подсластителей используются такие вещества, как сорбит и ксилит. Сорбитол отвечает за поддержание влажности в полости рта. Это вещество также предотвращает падение pH зубной эмали ниже 5,5. Это означает, что зубы не подвергаются воздействию кислот, которые могут разрушить эмаль.

Возможный вред жевательной резинки

Жевательная резинка полезна для ежедневной гигиены полости рта, однако ее неконтролируемое и частое злоупотребление может привести к неприятным последствиям для здоровья. 

Негативное влияние на челюстно-лицевой аппарат при чрезмерном использовании

Частое жевание жвачки может привести к воспалению в области челюсти, что вызывает боль при жевании. Последствиями могут быть боли в мышцах лица, головы и ушей, а также дальнейшие нарушения движения челюсти, трудности при жевании и чрезмерная стираемость зубов.

 Дисфункция жевательных мышц, вызванная чрезмерным жеванием, также увеличивает риск возникновения бруксизма — непроизвольного сжатия челюстей и скрежета зубами во время сна — заболевания, которое может иметь очень серьезные последствия. Кроме того, если вы привыкли жевать жвачку только одной стороной челюсти, частое и длительное жевание может привести к асимметрии височно-нижнечелюстного сустава.

Чтобы защитить себя от этих проблем, следует жевать жвачку умеренно и не превышать определенных временных рамок. Взрослому человеку не следует жевать жвачку более 10-15 минут. В случае с детьми оптимальное время еще короче и составляет всего несколько минут.

Аллергические реакции и проблемы с пищеварением

Проверьте состав жевательной резинки, чтобы убедиться, что она не содержит веществ, которые могут вызвать аллергические реакции. Большинство популярных жевательных резинок содержат вещества, которые, хотя и одобрены к использованию как безопасные, считаются потенциально вредными для здоровья . К ним относится аспартам (E951), который вызывает головные боли, головокружение, учащенное сердцебиение, бессонницу и усталость.

Потребители также могут быть обеспокоены антиоксидантом BHA (E320), который при употреблении в больших дозах вызывает заболевания щитовидной железы, печени, почек и желудка. Это также связано с аллергическими реакциями.

Риск для зубов при использовании сахаросодержащих жвачек

Жевательная резинка, содержащая сахар, может оказывать негативное влияние на здоровье зубов. Сахар является прекрасной пищей для бактерий полости рта, которые перерабатывают его в органические кислоты. Эти кислоты приводят к деминерализации зубной эмали, что может привести к образованию полостей и кариесу. 

Регулярное употребление жевательной резинки, содержащей сахар, увеличивает риск возникновения этих процессов. Вот почему важно выбирать жевательную резинку без сахара . Эти жевательные резинки часто содержат заменители сахара, такие как ксилит или сорбит, которые не перерабатываются бактериями в кислоты, что помогает защитить зубы от кариеса. 

Как правильно использовать жевательную резинку для пользы здоровья

Жевательная резинка может быть полезна, но важно делать это умеренно. Рекомендуется жевать до двух жевательных резинок в день в течение максимум 15 минут. Лучше всего жевать жвачку после еды, так как это помогает удалить частицы пищи и стимулирует выработку слюны, которая нейтрализует кислоты и помогает очистить полость рта. Таким образом, выбор жевательной резинки без сахара полезен для здоровья полости рта, минимизирует риск деминерализации и сохраняет зубы в лучшем состоянии.

Жевательная резинка может принести пользу здоровью полости рта, например, стимулировать выработку слюны, защищать от кариеса и помогать поддерживать гигиену полости рта. Однако, чтобы в полной мере ощутить все эти преимущества, важно выбирать жевательную резинку без сахара. Также следует помнить об умеренности — максимум две жевательные резинки в день, жевание каждой не более 15 минут, помогут избежать чрезмерной нагрузки на височно-нижнечелюстной сустав.

Заключение: Баланс между пользой и вредом

Чтобы жевательная резинка оказала положительное воздействие на зубы, ее не следует использовать дольше 10-15 минут. К ее преимуществам можно отнести: 

• оказывает благотворное влияние на здоровье полости рта, однако необходима умеренность. Жвачка может быть дополнительным элементом ежедневной гигиены, но не заменит необходимые гигиенические процедуры, такие как чистка зубов фторсодержащей зубной пастой или использование зубной нити;
• улучшает концентрацию внимания и когнитивные функции. Эта деятельность увеличивает приток крови к мозгу, что может способствовать его эффективному функционированию. Многие люди отмечают улучшение внимания и кратковременной памяти при жевании жвачки, что делает ее полезным инструментом в ситуациях, требующих сосредоточенности, например, во время учебы или работы;
• помогает контролировать аппетит. Механическое жевательное действие и вкус жевательной резинки могут уменьшить чувство голода и ограничить желание перекусывать между приемами пищи.

Недавние исследования также показывают, что жевание жвачки детьми, как ни странно, влияет на развитие интеллекта. Процесс жевания повышает уровень оксигенации мозга, что улучшает его функционирование в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что взрослые, которые в детстве много жевали жвачку, имеют статистически более высокий IQ, чем те, кто этого не делал. Однако это пока только гипотеза — в этих исследованиях не учитывалось влияние среды и воспитания на развитие интеллекта.